Jugos vegetales

Los jugos de verdura o vegetales son conocidos por brindar diversos beneficios al organismo, entre los cuales se encuentran:

• Aumentar la energía durante el día
• Fomentar la pérdida de peso
• Eliminar toxinas del cuerpo
• Fortalecer la piel, el pelo y las uñas
• Mejorar el sistema inmunológico y reducir la probabilidad de sufrir enfermedades crónicas.
• Mejoran los patrones de sueño.
• Mejora el rendimiento deportivo.
• Ayudar a construir músculo (que requiere algo más que solo proteína)

La variedad de los mismos puede ser virtualmente infinita, ya que las combinaciones que pueden lograrse están limitadas solamente por el gusto del consumidor.

Aunque puedes tomar tus jugos de verduras en cualquier momento del día, el mejor momento para hacerlo es en la mañana, cuando despiertas y en ayunas. Esto se debe a que durante estas horas y en esas condiciones tu cuerpo absorberá mejor los nutrientes y aprovechará al máximo las propiedades del zumo, ayudando a depurar tu organismo y eliminar las toxinas acumuladas.

Siempre que tomes tu zumo de verduras en ayunas espera al menos 20 minutos para desayunar.

Para obtener estos inmensos beneficios:

Extractor de jugos. Un extractor es un pequeño electrodoméstico que tritura las frutas y vegetales con el fin de extraer todo su jugo. Por tanto, los alimentos se presentan líquidos tras el proceso de extracción. Personalmente hay muy económicos con una calidad increíble.

Siempre los hago de vegetales, le puedo poner alguna fruta, pero es ocasional. Siempre vegetales, es donde nos va  a dar el aporte importante de minerales y demás nutrientes.

             ¿Te animas? ¿De que te los haces tú?

              No me creas experimentalo