Especias sanadoras.

Las especias que citaré en este post, son una pequeña cantidad de especias que nos ayudan a mejorar nuestra salud.

Hay que usarlas a diario o alternos, en combinación con nuestros alimentos o añadido a nuestros jugos vegetales.

• Ginseng. Aumenta niveles de energía, adaptógeno.
• Pimienta cayena. Aumenta temperatura del cuerpo quemando grasa, aumenta un 16%, lo produce la Capsaicina.
• Canela. Reduce niveles de glucosa, trigliceridos, aumenta metabolismo de glucosa.
• Pimienta negra. Bloquea formación grasa nueva y ayuda a otros ingrdientes a su absorción.
• Mostaza. Aumenta ritmo metabólico, 3/4 de cucharillade café de semilla de mostaza.
• Curcuma. Reduce grasa, mejora la resistencia a la insulina y es antiinflamatoria.
• Jenjibre. Mejora digestión, produce más energía, suprime el apetito.
• Comino. Mejora el control de la glucosa es digestiva, antiestrés.
• Lavanda. Uso interno, estrés, ansiedad, insomnio, mejora sistema nervioso. Uso externo, dolor, antibacteriano, antivirico, antiinflamatorio.
• Diente de león. Regula el metabolismo, controla niveles de glucosa, regenera el hígado, mejora digestión, reduce estreñimiento.
• Menta. Digestivo, evita gases, dolores de cabeza, gripe y resfriados, antiinflamatorio, dolor y mal aliento.
• Manzanilla. Calma y relaja problemas de estomago, antiestrés, ansiedad.
• Romero. Digestivo, problemas respiratorios, antioxidante.
• Tomillo. Antiseptico, expectorante y mucolítico para afecciones vias respiratorias.

Es un resumen muy escueto de las propiedades de varias especias y plantas que tenemos a mano y son muy poderosas y fabulosas para un beneficio de nuestra salud.

Mejoraran nuestro sistema digestivo algunas, por lo tanto nuestra energia en ella, será de menor cantidad empleada y más coherente.

Las antiinflamatorias, al reducir esa inflamación, harán que nuestro sistema sea más rápido en el proceso de recuperación.

Es como he dicho anteriormente, una pequeña muestra, ves añadiendo si no las utilizas, poco a poco, veras el inmenso mundo que se te abre ante las especias sanadoras…….

No me creas, experimentalo.