Ejercicios energéticos

¿Qué son los ejercicios energéticos?

Son la combinación de ejercicios que por mi formación he ido experimentando, en conocimiento, en sabiduría, investigando, analizando. Porque el objetivo que tienen estos ejercicios es trabajar nuestra anatomía energética y por consiguiente nuestra anatomía física.

La base principal de estos ejercicios son del Yoga de Polaridad, nos van a trabajar los elementos que gestionan parte de nuestro cuerpo, físico, emocional, mental, energético.

Habitualmente con 5 ejercicios básicos podemos equilibrar nuestro cuerpo energético. Hay variantes y más complejos.

Más tarde al querer profundizar en este pilar de la Terapia de Polaridad ( es una virtud y un defecto que tengo), descubrí la Bioenergética y focalice en los ejercicios como con simples estiramientos, movimientos sencillos podemos trabajar en conciencia nuestro cuerpo energético.

Tiempo después de tener la formación superior en Terapia de Polaridad, en unos congresos y formación continua, apareció en mi vida el ChiKung, muy sencillo enfocado en todo lo contrario que buscan las personas al hacer ejercicio, lentitud, conciencia corporal, movimiento energético, sentir en lugar de hacer. Aprendí a nivel básico, a movilizar la energía a sentirla y la recomendé en un abanico de ejercicios que los hice míos, a clientes, y personas de mi entorno.

Ante situaciones de estrés, ansiedad, al ir practicando aunque sea el básico de los de Yoga de Polaridad, esos niveles de ansiedad, estrés, depresión, angustia, bajan o desaparecen.

Te pongo una pequeña muestra de dos ejercicios de los 5 básicos.👇👇👇👇👇

Ejercicio de Agua y de Tierra, del Yoga de Polaridad

Habitualmente hago una combinación para desbloquear, para que fluya la energía por nuestro cuerpo sin problemas o con los mínimos.

Te dejo un video donde hago una rutina básica de combinación de ejercicios energéticos.

Como digo siempre.

No me creas experiméntalo.