Serán actividades y ejercicios que habitualmente puedes encontrar en otros espacios, otros retiros.
La gran diferencia que te llevarás en Detox Estrés es la fusión es el gran abanico que se te va a abrir.
Conocerás cómo actúa el estrés en ti, como te paraliza y te bloquea la ansiedad, a nivel bioquímico, además de vivirlo.
Todo ello experimentado a través de psicodinámicas, ejercicios cognitivos, meditación, charlas, contacto con la naturaleza, el silencio, la escritura consciente y alguna sorpresa más.
Encontrarás la totalidad que eres tú, te conocerás mejor y así podrás paliar mejor los efectos del estrés y ansiedad de tu vida.
Te llevarás una guía en la que en todo momento serás consciente de lo que está pasando y actuarás conscientemente, dejaras de vivir en modo automático.
Como me hubiera encantado cuando me quedaba en bucle, con pensamientos super tóxicos, tener las herramientas para parar, ser consciente en donde estaba y salir de ahí.
